真正的女力，是允许自己不完美

学会最有勇气的一件事是「允许自己不够好」

在过往女力被定义为坚强、独立、全能，不论是身为职业妇女、他人的太太，或是孩子的母亲，在多样的身分转换中，好像会听见一个声音默默地告诉自己，必须什么都得会、什么都要做到完美，久而久之心中的压力便随之而成。但在这次的论坛中，总是能反覆地听见：「最重要的改变，是允许自己不好、允许自己不想努力、允许自己先照顾内在状态。」

在面对人生的变故与转折，欧阳靖谈到转念思考的重要性，要学习从迷惘与焦虑中看见内心真正的需求，而不是一味追求完美这项标准。她在跑马拉松的过程中也体会到，如何在过程中不断精进自己，比只想着冲破终点线更为重要。

欧阳靖：马拉松不是运动是一种「道」，是自己的精进不在于完成。

身为女明星的贾静雯，历经了家庭与职场的多重角色切换，坦言自己曾因学历问题缺乏自信，但透过转念思考，开始更懂得欣赏人生历练的价值。与其和他人比较，不如每天与昨日的自己比，练习接纳自己的不完美、设定小目标，不断前行。真正的坚强，不再是压抑脆弱，而是直视内心，学会温柔地拥抱自己的不完美。

贾静雯：我不给自己订高目标、我订小目标，当我订了一个目标，我不用成为百分百的谁，但我会检视自己是不是又进步一点。

拥抱情绪保留属于自己的Me Time疗愈时光

日常生活中不论是在家庭或职场，在面对亲子相处或是工作上的瓶颈，一定会有让人感到心烦不知所措的时刻，尤其现代人因社群媒体的大量资讯，也更常感到焦虑。每当发生冲突或自我表现不如预期时，庞大的压力与负面情绪，往往会将人淹没。当内心溃堤时，贾静雯也大方表示，大哭是一种很好的排毒方式，可以将不好的能量排掉。每个人都有陷入黑暗的时刻，一定要充分去体会，允许自己短暂沮丧，接纳自己的不完美，然后找到方法重新振作。

陶晶莹也说到：「我的生存法则之一，是作为母亲可以适时气场强大地摆烂。」提醒女性，不管身处何种角色，每天都要保留属于自己尽情耍废的Me Time时光，改变自己的人生KPI，不要想着每次都要赢。不勉强自己，该休息就休息。可以从家务分工开始，鼓励让孩子一起承担家事，同时培养孩子的独立能力和责任感，也减轻父母的负担。健康很重要！每天适度放松，给自己和家人更多空间，有助于维持良好的身心灵平衡。

陶晶莹：时间管理，每天一定要有耍废的时间给自己，一定要有快乐的me time。

找到适合自己的路才是成功的关键

在追寻实现自我成就的道路上，经常会加入过多的社会期待。论坛中，每一位女力导师的故事里，都藏着一段从「别人期待」到「自我选择」的转变历程。事实上，自我成长并非是追求不断变强。反而是敢于慢下来、敢于停顿，不再勉强自己走一条，好像「看起来正确」的路。就像欧阳靖提到的「人生不是冲刺，而是一场马拉松，跑得快不如跑得久。」在这条漫长的路上，适时地停下来检视自己的方向，学会为自己保留力气，也是一种前进。

邓惠文老师也直说：「如果你因为这个身份却要失去一个东西，那要这个身份干嘛呢？」人生要勇于尝试不同的角色和经历，同时记住随时可以做出改变。不要让任何角色或选择绑架、限制住自己，才是更为重要的。当开始追求自己认为更有意义，也感到满足的生活方式，在看见他人的优点和成就时，抱持着纯粹欣赏的心态，而非与自己比较，会减少许多自我压力。秉持这样的生活态度，会发觉自己可以更轻松地面对生活中的各种挑战。

邓惠文：在得到一个身分或一个角色时，如果这是你愿意的，你可以全力去尝试，这个年代没有一套准则能告诉我们该做什么、不该做什么，全部都是自己的选择。

真诚比完美更有力量

在不断鞭策自己向前冲、向上爬的过程中，绝对会有无数个迷茫，又或是感觉撑不下去的时刻。但希望「停下来」这件事不再被视为是软弱，而是看作一种对自己诚实的选择。就好比四位导师希望传达给观众的并不是该如何变好？该如何选择？而是想与观众共感，告诉他们自己也是这样走过来的。

人生没有正解，不管做出何种选择，要记得允许自己脆弱，不需要盲目追求一百分。邓惠文老师也鼓励大家：「每个角色的名字都一样，但加上你就不一样，每个人都是独一无二的。」认清自己的特质和天赋，每个人都有属于他的优势和舞台，找到对自己而言，有热情且毫不费力就能做好的事。或许当我们不再追求完美的那天开始，是否就能真正的拥有力量？